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春季干燥,这5款健康饮品滋润补水,清热下火效果好,润肺去燥

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春季易上火,多做这5款饮品,没有添加剂,吃得放心。这5款自制饮品做法简单,清甜滋润,清热下火效果好,健脾润肺。

春天天气渐渐回暖,人体新陈代谢加快了,要多喝水补充水分。但有时候喝水也有人解决不了上火和口干舌燥,在广东有的人会选择到凉茶铺喝凉茶,有的文章说不能多喝凉茶,那怎么缓解春天干燥上火等问题呢?不妨试试这5款健康饮品。春天天气好了,户外活动多了,不妨带着自制健康饮品去踏青去郊游,解口渴又解体渴。如果口干舌燥上火了,喝这些健康饮品还能清热去火和健脾润肺。

(一)金桔雪梨饮 这款饮品有清热润肺的功效。

【金桔雪梨饮的材料】雪梨3个,金桔 180克,

冰糖20克,枸杞1小搓。

【金桔雪梨饮的制作步骤】先准备3个雪梨和180克金桔,把雪梨削皮去心切块,金桔可以对半切成两块,也可以整个煲汤水,金桔核不用挖掉的,因为金桔核有化痰止咳的功效。然后把雪梨、金桔和水一起放进汤锅里,大火烧开后转中小火煲30分钟,关火前放入冰糖和枸杞,把冰糖煮融化即可。


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